新年初レッスン

こんばんは、Jinです。

今日はinStyle千葉スタジオで新年初レッスンでした。

年末年始明けということで、テーマは内臓へのアプローチ。

ツイスト、後屈、前屈、側屈、逆転など通常のアーサナに加えて、

ツイスト＋側屈、側屈＋屈曲・伸展などの複合バージョン、

筋膜へのアプローチ、

先日習ったばかりの

藤原ヒロシ先生のリブトレセルフバージョン、

小鹿有紀先生の胸腰筋膜と腎臓のワーク

と盛りだくさん。

たっぷり内臓をケアしていただきました。

色々な発見があったのではないでしょうか。

12月から年末年始にかけて私が一番内臓を酷使していたと思いますが。

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