バレエ整体ハンドブック

こんにちは、Jinです。

今日は島田智史著「バレエ整体ハンドブック」を紹介します。

私は身体についての情報を仕入れるときに、自分がやっていることだけでなく

できるだけ様々な分野に目を向けるようにしています。

今回は書店で見かけて思わず購入しました。

この本の何が良いかというと、

「内ももを使って」→ 体幹を意識する

「膝を伸ばして」→ 腸腰筋に働きかける

「引き上げて」→ 背中を使う

など

・一般的に先生が言っていることの真意

・達成するための意識、身体の使い方

が書かれていることです。

なるほど、と思うことがいくつもありました。

解剖学的な観点からも書かれているますがわかりやすいのも良い点です。

発売1ヶ月で2刷が出ているのも納得です。

バレエだけでなく、ヨガなど他のボディワークの方にもおススメです。