こんにちは、Jinです。 今日はinStyle千葉スタジオで108回太陽礼拝をやって来ました。 やって来たと言っても私はインストラクターとしてカウントを取る役割での参加だったので、私自身はやってません。 以前のブログで書いた、手を決めること、いつも通りに…

こんにちは、Jinです。 今日は内山聡著「力を抜けば身体すっきり 〜常識にとらわれない新しい身体と動きの話」を紹介します。 ・ダイエットの消費カロリー>摂取カロリーで痩せる？ ・脂肪はなぜつくか ・大腰筋の使い方 ・力の使い方 などについて著者の知見…