左膝裏と右脚内転筋のつながり

こんにちは、Jinです。

昨日レッスンの終了後、左膝裏の痛みを相談されました。

なかなか治らず、自然に治るのを待つしかないのか、と。

深くあぐらをかくと痛いそうです。

触ってみると、左膝裏が少し硬く、それよりも腸脛靭帯の張りが気になりました。

まず膝裏をリリースします。

まだ痛みが残っています。

次に気になっていた腸脛靭帯にアプローチします。

腸脛靭帯の張りは大腿筋膜張筋が原因でした。

これでもまだ痛みが残ります。

そこで左膝裏から筋膜を少し引っ張って辿ってみることにしました。

右脚内腿でつながりが止まってしまいます。

触ってみると、ぎゃーという声。

当たりです。

ここをリリースするとほぼ改善されました。

最近、一つ先の制限までは何となくわかるようになってきました。

私が勉強したオープンパスでは、きちんと筋膜を捉える練習をするので、

こういうことができるようになって来たのかもしれません。

姿勢分析に合わせて活用できそうです。

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