つながる身体の勉強会
こんにちは、Jinです。
今日はヨガの代行レッスン後、八光流柔術に少しだけ参加。
重さを感じて動かすことに苦戦。
引き続き精進します。
通常の稽古の後、つながる身体の勉強会に初参加しました。
以前から行なっていたけど、門人が増えたこともあり、改めて募集しての1回目。
まずはいわゆる空気椅子でキープ。
筋力で頑張っていたら耐えられません。
内腿を上に引き上げることによりキープして、大腿四頭筋、ハムストリングス、お尻はできるだけ緩めるそうです。
これも難しい。
内腿を引き上げるのは、経絡でいう陰だからとのこと。
これは、ユキ先生のホリスティックシステムでも教わった、私も使っているつもりの使い方。ヨガでも同じようなキューを出してくれることがあります。
この方向性は経絡だったのですね。
その他、手の方向、お腹、背中も経絡の方向性で練習しました。
経絡恐るべし。
ということで今年中に今までの学びと照らし合わせて、勉強しようと思います。
今日練習したことは毎日少しずつ続けてみます。
これから毎月第1日曜日が楽しみです。
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