脱力すること - airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜

こんばんは。

Jinです。

8月末から始めた八光流柔術は脱力した上で相手を崩します。

この脱力が難しい。

私の場合、どちらかと言うとスイッチを入れて積極的に筋肉を使って来たので、これを使わない、というのが難しいのです。

しか、ただ脱力するだけでなく、必要最小限の力は使う。

つまり保てるか保てないかギリギリまで脱力するということ。

これができるようになると、体の緊張が取れているはず。

精進します。

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