和身塾3期が始まりました

こんにちは。

Jinです。

和身塾3期が始まりました。

今期の目標は、

・相手を感じられるようになる

・できないことのできない理由を知る

・前期よりも進化する

です。

講師陣も継続組も新規メンバーも意識が高いのでこれからの7ヶ月が楽しみです。

さて、今回のテーマは背骨の活性化。

背骨が活性化すると、四肢が軽く動かせて、しかも力の伝達が圧倒的に変わります。

よくヨガのクラスでも活用している意識です。

背骨を動かすって簡単だと思う方もいるかもしれません。

壁に斜めに寄りかかって、胸椎の1番上から尾骨まで一つ一つずつ順に壁に付けながら動かしてみてください。

下まで行ったら上に戻ります。

意識できないところ、固まりになって動いてしまうところなどありませんか？

私は最初にやったとき、腰の感覚が鈍く、下から上に上がれませんでした。

でも、これができるようになるとカラダが変わります。

是非、お試しください。

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