腰と肩のつながり

ヨガのレッスン後に、体の痛みや違和感について相談されることがよくあります。

(レッスン中に気が付いたことをこちらから質問することもあります)

レッスン後はあまり時間が取れないので、訴えを聞いてピンポイントのショートセッションになります。

最近わかってきたのは、さっと改善しない場合は他の所に原因があるようです。

今回は左の腰方形筋をちょっと触っただけで痛がる状態で、縮めるポジションでも膜を寄せてみても改善されませんでした。

そこで、怪しいなあと思った左肩にアプローチすると、腰方形筋の痛みもすっと抜けました。

聞いてみると、元々は肩が痛かったとのこと。

やはり体はつながっていますね。

こういうケースをヨガのレッスン中に改善できるようにシーケンスを練り上げたいものです。