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airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜

筋膜、ソマティクス、ホリスティックをキーワードに、心地良いからだ作りを提案します

ビジュアルで学ぶ 筋膜リリーステクニックVol.1 -肩、骨盤、下肢・足部-

書籍紹介

先週発売された「ビジュアルで学ぶ 筋膜リリーステクニックVol.1 -肩、骨盤、下肢・足部- 」は前半で筋膜そのものの説明、リリースで何が起こっているかなど解説されています。

私としてはここだけでも勉強になります。

テクニックについてもその症状の原因からアプローチ方法まで丁寧に描かれており、さらに動画サイトへのリンクが付いています。

 

ここ1,2年で筋膜関連の書籍が増えて来ました。

そうすると、こういう丁寧な本だったり、違う視点から書かれたりと勉強になりますね。

今後セッションをして行くに辺り、参考になることが多そうです。