ホリスティックヨガ
私はホリスティックヨガというタイトルでヨガを行っています。
ホリスティックとは、全体性、つながり、バランスといった意味の言葉で、ギリシャ語のholosという言葉が語源とされます。
例えば、肩が痛くて病院に行った時、診療されるのは恐らく訴えたところの周辺だと思います。でも、痛みを引き起こしているのは肩ではなく腰かもしれません。からだは繋がっているので全体を見ていくことが必要になります。これがホリスティックな捉え方です。
ヨガには色々な流派がありますが、私が卒業したinStyleの養成はフリースタイルだったので、特に決まったクラス名はありません。
当時並行して勉強していたロルファーの小鹿有紀先生のセミナータイトル(動きの指導者のためのホリスティックセミナー)のホリスティックという言葉が伝えたいことにぴったりで響きも良かったので、自分のクラスのタイトルにしました。
現在のホリスティックヨガは上記のセミナーやオープンパスで勉強したソマティクス、ファシャワークなどのボディワークの考え方を取り入れた、
・からだの状態やバランスの違いに気付いて快適な状態に整える
・無理のない効率的なからだの使い方を練習する
・心地良いからだのための意識の仕方を練習する
・普段の生活に応用できる
クラスになります。
アーサナは目的ではなく、気付きのために用いるのでシンプルなアーサナが中心になります。
興味のある方はinStyle千葉スタジオで土曜日13:30から行っているクラスにご参加ください。
プライベート的なクラスもタイミングが合えば受け付けております。
inStyleのHPはこちら
オープンパスメソッド)はこちら
小鹿有紀先生のブログはこちら
