こんにちは、Jinです。 先週の土曜日のレッスンは関節に焦点を当てました。 関節が動かなければ体は動きませんし、関節が安定しなければ姿勢を保つことができません。 関節を動かすのは筋肉であり、筋肉は関節の可動域を制限する原因の一つでもあります。 関…
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