先週、先々週とお世話になっているスタジオでヨガと筋膜の講義を行いました。 お話をいただいてから3ヶ月くらいヨガの中にどうやって筋膜を取り入れれば効果があるのか改めて検証していました。(一応今までも私のレッスンは筋膜へのアプローチを念頭において…
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