つながる身体の勉強会
こんにちは、Jinです。
今日はヨガの代行レッスン後、八光流柔術に少しだけ参加。
重さを感じて動かすことに苦戦。
引き続き精進します。
通常の稽古の後、つながる身体の勉強会に初参加しました。
以前から行なっていたけど、門人が増えたこともあり、改めて募集しての1回目。
まずはいわゆる空気椅子でキープ。
筋力で頑張っていたら耐えられません。
内腿を上に引き上げることによりキープして、大腿四頭筋、ハムストリングス、お尻はできるだけ緩めるそうです。
これも難しい。
内腿を引き上げるのは、経絡でいう陰だからとのこと。
これは、ユキ先生のホリスティックシステムでも教わった、私も使っているつもりの使い方。ヨガでも同じようなキューを出してくれることがあります。
この方向性は経絡だったのですね。
その他、手の方向、お腹、背中も経絡の方向性で練習しました。
経絡恐るべし。
ということで今年中に今までの学びと照らし合わせて、勉強しようと思います。
今日練習したことは毎日少しずつ続けてみます。
これから毎月第1日曜日が楽しみです。
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新年初レッスン
こんばんは、Jinです。
今日はinStyle千葉スタジオで新年初レッスンでした。
年末年始明けということで、テーマは内臓へのアプローチ。
ツイスト、後屈、前屈、側屈、逆転など通常のアーサナに加えて、
ツイスト＋側屈、側屈＋屈曲・伸展などの複合バージョン、
筋膜へのアプローチ、
先日習ったばかりの
藤原ヒロシ先生のリブトレセルフバージョン、
小鹿有紀先生の胸腰筋膜と腎臓のワーク
と盛りだくさん。
たっぷり内臓をケアしていただきました。
色々な発見があったのではないでしょうか。
12月から年末年始にかけて私が一番内臓を酷使していたと思いますが。
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首が良い感じです
こんばんは、Jinです。
長年ずっと後頭部の痛みに悩まされていました。
上を向くのはもちろん、左右に動かすのも重く、加えて後頭部が重だるい、という症状です。
緩めてもらってもいつの間にか戻ってしまうのです。
冬休みにテンセグリティの説明資料を作っていたこともあってか、ふと顎の下に手が伸びました。
硬い。
痛い。
顎舌骨筋の深さまで指を入れて筋膜を引っ張ると、後頭部につながりを感じるではありませんか。
おっ、と思い下顎周辺をリリースしてみました。
あれほど重かった後頭部、後頭下筋群が軽くなったようです。
あとは乳様突起周辺の胸鎖乳筋をリリース。
首の動きがだいぶ良くなりました。
もともとすごく硬いので、まだまだリリースする余地があります。
希望が見えて来たのでもう少しアプローチしてみようと思います。
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コンフォートゾーン
こんにちは、Jinです。
人にはコンフォートゾーンというものがあります。
コンフォートゾーンとはその人にとって快適な空間、関係性。
言い換えると不安にならない行動範囲です。
最近、コンフォートゾーンについて考える機会がありました。
昨年の12月は所属するコミュニティが増えた関係で、例年になく忘年会などの集まりが多かったです。
昨年から所属したコミュニティの懇親会は「懇親会が学び」というくらい活発かつ前向きな意見が飛び交います。
だから、本講座に参加できなくても懇親会だけでも参加する、ということもあります。
こういう勢いで元々いたコミュニティで接してしまうと、驚かれることがあります。
コミュニティごとにコンフォートゾーンがあります。
コンフォートゾーンから外れないように接することが大事だなあと改めて気が付きました。
人間関係もTPOですね。
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苫米地博士の「知の教室」
こんにちは、Jinです。
今日は苫米地英人氏の「知の教室」を紹介します。
苫米地博士のことは講座のスタートアップの動画などで見たときに、ちょっときつめの口調という印象を受けていたこともあり、書籍を読もうという気持ちになれませんでした。
今回、知人が苫米地博士の本をよく読んでいるということを聞いたので、Kindle Unlimitedで何冊か読んでみました。
きれいな文章を書くなあというのが最初の感想。
全然動画の印象と違います。
この『ｃ』は、「本当の知性とは難しいことをわかりやすく説明することです！」という副題の通り、何冊か読んだ中でもわかりやすく要点がまとめられていること、対談形式なので動画の時の口調に近いことからこちらを紹介します。
・四次元は待ち合わせ。時間軸があるから待ち合わせができる。
・時間は未来から過去に流れる。思考は時空を超えることができる。
・瞑想は宗教とワンセット。宗教のない瞑想は煩悩。
・洗脳は社会にあふれている。
・人間の脳のからくりを勉強していたら洗脳のテクニックが身についた。
・古武術の投げ技は物理の法則だけでなく、情報空間の法則が使われている。
などなど。
他であまり語られていない話が多く興味深い。
また機会を作って読んでみたいと思います。
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2018振り返り
こんにちは、Jinです。
今年は引き続きヨガ、去年出会った美構造®︎、今年から始まった和身塾、八光流柔術と、私にとっては今までの学びに加えて、幅、深さを深める年でした。
その中で強く感じたのは、つながりです。
流派的なつながり、友人達とのつながり、つながりを感じる年でもありました。
来年はさらに学びを深めようと思います。
ご興味あればお声がけください。
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