airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜

筋膜、ソマティクス、ホリスティックをキーワードに、心地良いからだ作りを提案します

筋膜リリースワークショップやります

いつもお世話になっているinStyleさんでセルフ筋膜リリースのワークショップを行います。

 

最近テレビや雑誌で筋膜という言葉を目にする機会が増えました。

今回のワークショップでは、筋膜についての説明はもちろんですが、筋膜を感じ、リリースを体感できるような構成を考えています。

ご興味ある方は、inStyleに申し込みの上参加お願いします。

 

1月24日(日) 10:30〜13:30  千葉スタジオ

2月1日(月)    10:00〜13:00   津田沼スタジオ

2月6日(土)     14:00〜17:00  豊洲スタジオ

2月14日(日)    13:30〜16:30  能見台スタジオ

 http://www.instyle.sc/160124JinWS.html

 

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これがボディワークだ―進化するロルフィング

こちらも私がボディワークを習っている先生方(小川隆之、斎藤瑞穂)が書かれた書籍です。

ロルフィングとボディワークの歴史や背景、ロルフィングの各セッション内容やボディワークの定義が紹介されています。

 

ボディワークという言葉は最近よく目にするようになりましたが、色々な技法があったり、使われ方がちょっと違ったりして、ボディワークって何?と思う人も多いと思います。

この書籍ではボディワークの説明と代表的なボディワークの関係が紹介されていますので、ボディワークとは何か知りたい人にもお薦めです。

 

 

ボディワーク入門ーロルフィングに親しむ103のテクニック

私がファシャワーク(筋膜を中心にアプローチする)などのボディワークを習っている先生お二人(小川隆之、斎藤瑞穂)で書かれた書籍。

カルチャースクールの教科書的に書かれたようです。

 

ロルフィングや筋膜のこと、セルフとペアで筋膜をリリースする方法が盛りだくさんで書かれています。

マッサージと違って体性感覚に留意したり、着衣で行えるのが特徴です。

*通常のロルフィングはできるだけ直接肌に対して施術しているようです。

 

本を読んだだけでは圧やリリース感などがわかりづらいかもしれません。その場合は、先生達のカルチャースクールや、不定期で行う予定の私のセミナーへの参加もご検討下さい。

 

先生達のHP(オープンパスメソッド)はこちら↓

http://openpathmethod.com

 

 

 

 

ブログ始めます

ヨガインストラクター、ボディワーカーのJINです。

 

ヨガインストラクターとして活動を始めて4年、

今はヨガと並行してボディワークを学んでいます。

 

なぜヨガと並行してボディワークを学んでいるかというと、

単純にカラダのこと(最初は解剖学)をもっと知りたかったからなのですが、

途中から目的が少し変わってきました。

 

ヨガをしているとカラダもココロも変化して行きますが、

生徒さんの中には(私自身やインストラクター仲間にも)カラダのどこかに痛みや不快感、歪みを持っている人はたくさんいて、

グループレッスンだけでは、特に不定期でレッスンを行う私の場合はフォローできないなあと感じています。

そこでもっとカラダのことを知り、通常レッスンではフォローできないところにアプローチして行きたいと考えるようになりました。

 

来春には順調に行けばボディワーカーとしてセッションを開始できるので、

ブログを通じてセッション内容やスケジュールの告知、

カラダに関する情報提供などしていければと思い、ブログを始めることにしました。

 

よろしくお願いします。

 

 

JIN